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基础代谢率Bmr基础代谢率(BMR)是人体处于维持最基本的生命活动状态下,即维持体温,脉搏,呼吸,各器官组织和细胞基本功能等最本的生命活动所需的能量消耗速率。基础代谢率对减肥有重要意义,相同情况下基础代谢率越高,减肥效果越显著。每天适当的运动有助于提高基础代谢率;而节食会降低基础代谢率。
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